Vaikka kaikki ovat olleet sosiaalista etäisyyttä, pysäyttäneet bakteerit ja nyt pukeneet kasvosuojat, tämä kaikki voi olla ylivoimaista emotionaalisesti ja henkisesti. Mielenterveyshuolto COVID-19-epidemian aikana on tärkeää yleiselle hyvinvoinnillemme nyt ja taudinpurkauksen jälkeen.
6 vinkkiä mielenterveyshuoltoon:
lisää videopuskurin kokoa kromi
- Vältä spekulaatiota – Seuraa virallisia terveysviraston lähteitä, kuten CDC.
- Jatka hygieniaohjeita – käsien pesu saippualla ja vedellä, kasvosuojat julkisilla paikoilla ja pysy kotona, jos olet sairas.
- Pysy yhteydessä – Ota yhteyttä ystäviin ja perheeseen säännöllisesti. Puhelu tekee ihmeitä .
- Pysy päivittäisessä rutiinissasi – Pysy aktiivisena, syö terveellistä ruokavaliota ja nauti rentoutumisesta.
- Keskustele perheesi kanssa – Keskustele taudinpurkauksesta, mutta vältä liiallista keskittymistä siihen.
- Hallitse tapaasi seurata epidemiaa – Pysy ajan tasalla ja aseta rajoituksia uutisten kulutukselle.
#AVoiceCallWorksWonders
Safety Moment on Seneca Meadowsin Kyle Blackin kirjoittama kuukausittainen ominaisuus.
Saatko uusimmat otsikot postilaatikkoosi joka aamu? Rekisteröidy Morning Editioniin aloittaaksesi päiväsi.
