Pikaruoka ja terveellinen eivät ole kaksi asiaa, joita yleensä ajattelette yhdessä.
Kuitenkin, kun yhä useammat ihmiset valitsevat vegaani- ja kasvisvaihtoehtoja – pikaruokaketjut muuttuvat heijastamaan tätä.
Kahvin tuuletin? Tässä kuusi kahvilaketjua, joilla on houkuttelevat kauden syysmenut
Terveellisempiä pikaruokavaihtoehtoja
Alla lista huipuista pikaruokaketjut, jotka mukauttavat ruokalistaansa terveystietoisempien ruokavalion mieltymysten ja tarpeiden mukaan . Jotkut ketjut tarjoavat gluteenittomia, vähähiilihydraattisia, vähärasvaisia, vähäkalorisia, vegaanisia ja kasvisvaihtoehtoja. Yksi suosittu tapa vastata tähän kysyntään on ollut vaihtoehtoisten lihatuotteiden käyttö kasvipohjaisena vaihtoehtona. Mitä tulee terveellisempiin pikaruokavaihtoehtoihin, on yleensä kyse siitä, mitä valita.
Chipotle
Chipotle pystyy vastaamaan melkein mihin tahansa ruokavalioon. Ketju on suosittu puhtaiden ja tuoreiden raaka-aineiden käyttäjissä. Niiden avulla voit myös yhdistellä eri vaihtoehtoja. Jotkut ainesosat tekevät sinusta terveellisemmän aterian kuin toiset. On olemassa useita terveellisiä vaihtoehtoja, kuten pavut, guac, ruskea riisi ja grillatut kasvikset
Metro
Subwaylla on koko osa heidän ruokalistastaan erityisesti terveellisempiä vaihtoehtoja varten, ja sitä kutsutaan nimellä Fresh Fit. Tämä on ensimmäinen pikaruokaravintola, joka on ansainnut American Heart Associationin sydäntarkastuksen sydämelle terveellisistä aterioista. Kaksi kuuden tuuman voileipistä, joilla on sydäntarkistushyväksyntä, ovat Veggie Delite ja Sweet Onion Chicken Teriyaki. Täyttääkseen sydäntarkistusstandardin voileivän tulee käyttää 9-jyväistä vehnäleipää, salaattia, tomaatteja, vihreitä paprikaa, sipulia ja kurkkuja ja peruja ei suositella. Kuitenkin, jos etsit salaattia - siellä on viisi ruuturuokaa.
Chick-fil-A
Chick-fil-A tarjoaa kahdeksan vähäkalorista tuotetta sekä muutamia kasviskääreitä ja salaatteja. He lisäsivät ruokalistalle myös gluteenittoman pullavaihtoehdon vuonna 2017. Ketju tarjoaa myös terveellisempiä aamiaisvaihtoehtoja, kuten munavalkuaisvoileipiä, kreikkalaisia jogurttiparfeteja ja hedelmäkuppeja. Muista, että kastikkeet ja kastikkeet muuttavat aterian ravintoarvoa ja lisäävät kaloreita.
Putnamin kaupungin koulukalenteri 2015
Panera leipä
Panera tarjoaa paljon enemmän vaihtoehtoja kuin pelkät voileivät ja keitot. Ketju on sitoutunut tarjoamaan vain puhtaita ainesosia ja eliminoi kaikki keinotekoisia säilöntäaineita sisältävät ruoat. Panera Bread tarjoaa erilaisia kasviskeittoja, voileipiä ja salaatteja. Jotkut salaatit sisältävät juustoa, mutta jos olet vegaani – voit tilata sen ilman sitä.
Starbucks
Vaikka Starbucks tunnetaan parhaiten kahvistaan, heillä on myös muutamia terveellisiä ruokavaihtoehtoja. Heillä on terveellisiä vaihtoehtoja sekä aamiaiseksi että lounaaksi. Yksi loistava vaihtoehto on heidän klassinen kaurapuuro, johon on lisätty tuoreita mustikoita ja hienonnettuja pähkinöitä. Pinaatti-, feta- ja häkkitön muna-valkuainen aamiaiskääre sekä munavalkuais- ja paahdetun punapippurin kananmunat ovat myös hyviä vaihtoehtoja.
Jos pysähdyt lounaalla, harkitse grillatun kanan ja kukkakaalin Tabbouleh-salaattia tai Chickpea Bites & Avocado Protein Boxia.
Taco Bell
Taco Bell on mukauttanut ruokalistaansa kasvissyöjille, gluteenittomille ja vähäkalorisille ruokavalioille. Kolme neljäsosaa ruokalistan tuotteista sisältää alle 500 kaloria. Ketjulla on mahdollisuus tilata mitä tahansa valikkokohtaa 'Fresco Style', joka poistaa kaikki toukokuupohjaiset kastikkeet, smetana ja juustot sekä lisää tuoreita kuutioituja tomaatteja.
